2018-07-01から1ヶ月間の記事一覧

身体をつくるものpart2

梅雨ですね。この時期、１年の中で多くの方が不調を自覚される時期。低気圧が長く停滞するこの時期は、１年の中で一番、酸素が薄くなるんです。そのため疲労感、不眠に繋がりやすくなります。この時期をうまく乗り越えるには、腸内環境をととのえる❗食物繊維…